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Datum: Dienstag, 20.05.2025
Uhrzeit: 18:00 – 19:00 Uhr
Vortragssprache: Deutsch
gehts zur Anmeldung.

Suchtkrank zu werden ist nicht der Plan, aber manchmal passiert es trotzdem. Neben »Klassikern« wie Alkohol, Zigaretten und anderen Drogen können Menschen süchtig nach sozialen Medien, Pornografie, Gaming, Sport oder dem Kauf materieller Güter sein. Aber was passiert, wenn aus dem gemütlichen Feierabendbier Zwang wird, oder Sie plötzlich nicht mehr aufhören können, durch Social-Media-Apps zu scrollen? Der Übergang vom Genuss zum Zwang kann so schleichend passieren, dass nicht einmal die Betroffenen selbst ihn bemerken.
Dominik Forster hat den Umgang mit Suchterkrankungen auf die harte Tour gelernt. Deshalb erzählt er, was er selbst gerne gewusst hätte, bevor er in die Sucht gerutscht ist. Mit Wissen über Sucht, ihre Anzeichen und Hintergründe können Sie sich davor schützen, selbst Betroffene/r zu werden.

Vortragender: 
Dominik Forster vom .

Date: Donnerstag, 05.06.2025
Uhrzeit: 11:30 – 13:30 Uhr
Vortragssprache: Deutsch & Englisch

Das Event findet in Präsenz im Nachhoelzer Café im 5. Stock am Stammgelände in der Arcisstraße 21 statt. Eine Anmeldung ist nicht erfolderlich – kommen Sie einfach vorbei!

Herzlich willkommen beim Mental Health Marktplatz im Nachhoelzer!
Hier können Sie bei einer gemütlichen Tasse Kaffee und in entspannter Atmosphäre mit uns und anderen engagierten Vertreterinnen und Vertretern an der TUM ins Gespräch kommen, die sich für mentale Gesundheit starkmachen. Lernen Sie die vielfältigen Angebote und Ansprechpersonen kennen, tauschen Sie sich mit anderen Studierenden aus, stellen Sie Fragen und teilen Sie uns Ihre Gedanken mit.
Freuen Sie sich außerdem auf ein interaktives Spiel, das spannende Einblicke in den Umgang mit mentalen Herausforderungen bietet und Ihnen zeigt, wie andere mit Uni-Stress umgehen oder kleine Auszeiten in ihren Alltag einbauen.

Datum: Donnerstag, 17.06.2025
Uhrzeit: 18:00 – 19:30 Uhr
Vortragssprache: Englisch
gehts zur Anmeldung.

Psychiaterin? Psychologe? Psychotherapeutin? Wer ist wofür zuständig?
Dieser Vortrag beginnt mit einer kurzen Einführung in die Themen psychische Gesundheit und Warnzeichen für mögliche psychische Erkrankungen. Das Hauptaugenmerk liegt schließlich auf der Frage, wo Sie passende Hilfsangebote finden, wer die zuständigen Fachkräfte im Gesundheitswesen sind, welche Aufgaben sie haben und wie sie zu erreichen sind - insbesondere auch für diejenigen, die wenig oder gar kein Deutsch sprechen.

Vortragende:
Juliane Hug ist Psychologin und Psychotherapeutin in Ausbildung und verfügt über langjährige Erfahrung im Projektmanagement in den Bereichen Depression, Suizidprävention, psychische Gesundheit von Studierenden und e-Mental Health. Derzeit ist sie an der ±«²Ô¾±±¹±ð°ù²õ¾±³Ùä³Ù Leipzig als wissenschaftliche Mitarbeiterin im Bereich psychische Gesundheit an ±«²Ô¾±±¹±ð°ù²õ¾±³Ùä³Ùen tätig. Außerdem ist sie zertifizierte Ausbilderin für das Programm Mental Health First Aid (MHFA-Ersthelfer) in Deutschland.

In unseren Online-Vorträgen geben wir Ihnen hilfreiche Impulse, wie Sie sich gezielt auf die Prüfungen vorbereiten und Stress minimieren können. Nutzen Sie die letzten vier Vorlesungswochen ganz bewusst und gehen Sie die kommenden Klausuren mit Plan an!

Anbieter: Lern- und Prüfungscoaching, TUM CST

Termin: Dienstag, 01.07.2025, 17:00 – 18:30 Uhr, Sprache: Deutsch
gehts zur Anmeldung.

Termin: Mittwoch, 02.07.2025, 17:00 – 18:30 Uhr, Sprache: Englisch
​​​​​​​​​​​​​​ gehts zur Anmeldung.

“Blitz-Entspannungs-Methoden“ eignen sich bestens für akute Stress-Situationen und sind als Ergänzung zur regelmäßigen Erholung / Regeneration sinnvoll. Der Workshop stellt verschiedene Methoden wie die Progressive Muskelentspannung sowie unterschiedliche Atemübungen vor und bietet die Möglichkeit, diese direkt auszuprobieren und mitzumachen.
Dieser Workshop findet mit Unterstützung der Techniker Krankenkasse statt.

Vortragende: Silvia Markic, M.A. Päd, Trainerin für Stressmanagement & Burnout-Prophylaxe

Termin: Donnerstag, 03.07.2025, 09:00 – 10:00 Uhr, Sprache: Deutsch
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Termin: Freitag, 04.07.2025, 09:00 – 10:00 Uhr, Sprache: Englisch
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