Mit Lern-Workshops erfolgreich durch das Studium
Sind Sie in Ihrem Studium mit schwierigen Lern- und Pr眉fungssituationen konfrontiert, die Ihnen Sorgen bereiten? M枚chten Sie Ihr Lernverhalten verbessern und wieder mehr Fortschritt und Freude in Ihr Studium bringen?
Um den Studienalltag gut meistern zu k枚nnen, ben枚tigen Sie verschiedene F盲higkeiten und Fertigkeiten in Bereichen wie Zeit- und Selbstmanagement, Lerntechniken und -strategien, Pr眉fungsvorbereitung, Stressbew盲ltigung und Motivation.
In unseren Workshops lernen Sie, wie Sie diese Kompetenzen entwickeln und st盲rken.
Unser Angebot
Das Team von bietet vor allem ein- bis zweit盲gige Kurse zur an.
Das Team Lern- und Pr眉fungscoaching des TUM Center for Study and Teaching legt den Schwerpunkt auf Kurse, welche die Selbstkompetenzen st盲rken. Diese Kurse sind zeitlich umfangreicher und bieten Ihnen in Zusammenarbeit mit auch die M枚glichkeit ECTS zu erwerben.
Die Details zu den jeweiligen Workshops (Format, Dauer, Uhrzeiten, Inhalte, mit/ohne ECTS-Punkte, Kurssprache etc.) entnehmen Sie bitte den unten angef眉gten Kursbeschreibungen.
Die Anmeldung erfolgt 眉ber TUMonline. Bitte beachten Sie, dass die Teilnahmepl盲tze beschr盲nkt sind. Erfahrungsgem盲脽 sind die Pl盲tze sehr stark nachgefragt, sodass wir Wartelisten f眉hren. Melden Sie sich daher am besten rechtzeitig vor Semesterbeginn an. Die Anmeldung ist sp盲testens bis einen Tag vor Workshopbeginn m枚glich.
Veranstaltungen im Sommersemester 2025
鈥濵ir fehlt die notwendige Begabung daf眉r鈥� sagen die meisten, wenn sie aufgefordert werden, sich im Rahmen eines Jobinterviews zu pr盲sentieren, eine Gespr盲chsrunde zu moderieren oder ein Referat zu halten. Es muss nicht so sein! Sie haben die Wahl. Der erfolgreiche Umgang mit Stresssituationen ist das Ergebnis guter Vorbereitung und der Balance von Selbstsicherheit, K枚nnen und Emotionalit盲t. Statt auf Gl眉ck und Zufall zu setzen, lernen Sie in diesem Workshop, wie Sie Angst in positive Energie umwandeln.
Sie erfahren, wie Sie in Drucksituationen Ihren K枚rper, Ihr Verhalten, Ihre Gedanken und Gef眉hle steuern k枚nnen. Praktische 脺bungen und wissenschaftlich fundierte Methoden helfen Ihnen, Lampenfieber und Pr盲sentationsangst sowohl physiologisch wie auch mental zu kontrollieren. Mit der richtigen Vorbereitung k枚nnen Sie selbstbewusst auftreten, sprechen und pr盲sentieren, auch wenn alle Augen auf Sie gerichtet sind. 脺berzeugen Sie sich und andere von Ihrem Wissen und K枚nnen!
Trainer:in: Prof. Dr. Adina Mornell (Kurssprache: Deutsch)
Anbieter: Lern- und Pr眉fungscoaching CST & Kontextlehre WTG
Termin: Beginn ab 23.04.2025, 17:00 Uhr 鈥� 17:45 Uhr
Format: Mehrteiliges Seminar
Anmeldung:
Dieser Online-Kurs bietet Ihnen die Gelegenheit, Ihr Selbstmanagement 眉ber das Semester hinweg zu reflektieren und zu optimieren. Anhand von acht Expert:innen-Vortr盲gen (Video-Inputs im Umfang von ca. 30-40 Minuten) befassen Sie sich kompakt mit Themen, die f眉r die f枚rderliche Gestaltung des eigenen Lernalltags und eine gelungene Pr眉fungsvorbereitung besonders wichtig sind, wie z.B. Lernplanung, Motivation und Stressmanagement.
Selbstlernmaterialien unterst眉tzen Sie dabei, die 眉ber die Videos gewonnenen Erkenntnisse auf Ihr eigenes Lern- und Arbeitsverhalten zu 眉bertragen.
Einmal in der Woche treffen Sie sich pers枚nlich mit eine:r Lern- und Pr眉fungscoach und anderen Studierenden in einem Online-Meeting (1,5 Stunden), um sich 眉ber Ihre Erfahrungen auszutauschen, gemeinsam L枚sungen f眉r etwaige Hindernisse zu finden, und um Ihren individuellen Fortschritt zu reflektieren.
Bitte beachten Sie, dass hierf眉r eine aktive Teilnahme mit Zuschaltung der Kamera und eigenen Wortbeitr盲gen vorausgesetzt wird und daher eine st枚rungsfreie Umgebung f眉r die Kursteilnahme notwendig ist.
Folgende Themen umfasst der Online-Kurs:
- Wie lerne ich richtig? Wichtiges aus der Lerntheorie (Bettina Hafner)
- Lernplanung 鈥� Mein idealer Wochenplan (Bettina Hafner)
- Motivation und Ziele erreichen (Raphael M眉ller-Hotop)
- Willensstrategien trainieren (Raphael M眉ller-Hotop)
- Umgang mit Stress (Dr. Tatjana Reichhart)
- Selbstf眉rsorge im Studium (Dr. Tatjana Reichhart)
- Umgang mit Nervosit盲t und Pr眉fungsangst (Ursula Kronenberger)
- Die letzten Wochen und Tage vor den Pr眉fungen (Bettina Hafner)
Trainer:in: Miriam Ro脽manith (Kurssprache: Deutsch)
Anbieter: Lern- und Pr眉fungscoaching CST & Kontextlehre WTG
Termine: Beginn ab 29.04.2025, 16:00 Uhr 鈥� 17:30 Uhr
Format: Mehrteiliger Videokurs mit w枚chentlichem anderthalbst眉ndigen Webinar
Anmeldung:
Heute fange ich an. Ganz sicher. Oder doch erst morgen? Fassen Sie auch immer wieder gute Vors盲tze, was das Lernen oder die Erstellung einer Hausaufgabe betrifft 鈥� und halten sie dann doch nicht ein? Willkommen im Workshop. Ab heute ist Schluss mit Aufschieben. In diesem Workshop finden Sie heraus, was die Gr眉nde daf眉r sind, dass Sie immer mal wieder oder auch st盲ndig zu sp盲t oder 眉berhaupt nicht loslegen. Sie testen sich selbst, entwickeln mit modernen Coaching-Tools Ihre individuelle, erfolgreiche Arbeitsstrategie und erreichen damit endlich Ihre Ziele.
Trainer:in: Ursula Kronenberger (Kurssprache: Deutsch)
Anbieter: Lern- und Pr眉fungscoaching CST & Kontextlehre WTG
Termin: Beginn ab 30.04.2025, 10:00 Uhr 鈥� 16:30 Uhr
Format: Online
Anmeldung:
Achtsamkeit ist ein gut erforschter Ansatz, der Studierenden dabei helfen kann, besser mit Stress und Belastung umzugehen, und das Studium mit mehr Gelassenheit zu meistern. Im Mittelpunkt der nicht-religi枚sen 脺bungspraxis steht die F盲higkeit, sich dem gegenw盲rtigen Moment zuzuwenden und eine Haltung der Neugierde, Offenheit und Akzeptanz des eigenen Erlebens zu kultivieren.
Dieses Training stellt die konzeptionellen Grundlagen der Methode vor und bietet Raum zum Kennenlernen verschiedener 脺bungsformen (z. B. Meditation, Atembeobachtung, Body Scans, Mindful Movement, 脺bungen zur Selbstreflexion, Journaling). Gemeinsam in der Gruppe werden Umsetzungsm枚glichkeiten von achtsamkeitsbasierten Strategien f眉r den Studienalltag erarbeitet. So kann Achtsamkeit f眉r die Teilnehmer:innen ganz konkret zu einem wichtigen Skill f眉r ihre Resilienz, ihre pers枚nliche Entwicklung und f眉r die erfolgreiche Bew盲ltigung des Studiums werden.
Trainer:in: Sabine Burkhardt (Kurssprache: Deutsch)
Anbieter: Lern- und Pr眉fungscoaching CST & Kontextlehre WTG
Termin: Beginn ab 12.05.2025, 17:30 Uhr 鈥� 19:30 Uhr
Format: Mehrteiliges Pr盲senz-Seminar
Anmeldung:
Im Alltag sind wir oftmals mit unterschiedlichen Herausforderungen, Aufgaben und Zeitdruck konfrontiert. Manchmal f眉hlen wir uns 眉berfordert und zweifeln, ob wir den Anforderungen und Erwartungen gerecht werden. Wie k枚nnten uns die Dinge nur leichter von der Hand gehen?
In diesem Seminar reflektieren Sie, wie Sie mit allt盲glichen Herausforderungen umgehen. Sie erkunden Ihre pers枚nlichen Ressourcen und Talente. Sie lernen Strategien kennen, um Ihre St盲rken zu aktivieren und sie im Alltag wirkungsvoll einzusetzen. Begegnen Sie den Herausforderungen des Lebens k眉nftig mit mehr Zuversicht und Leichtigkeit!
Themenschwerpunkte:
- Eigene St盲rken kennen 鈥� Selbstwert st盲rken
- Wichtige Ressourcen f眉r Erfolg im Studium und beruflichen Erfolg definieren und entdecken
- Eigene "Schw盲chen" akzeptieren oder konstruktiv nutzen
- Eigene Werte, Pr盲gungen und die inneren Antreiber reflektieren
- Die sieben S盲ulen und sieben Schl眉ssel der Resilienz (Widerstandsf盲higkeit) kennenlernen und ausbauen
- Blick auf das Wesentliche 鈥� Was ist f眉r mich, meine Aufgabe, meine Ziele wichtig, dringlich und hilfreich?
- Networking
Trainer:in: Evelyne M眉hlich (Kurssprache: Deutsch)
Anbieter: Lern- und Pr眉fungscoaching CST & WTG Kontextlehre
Termin: Beginn ab 16.05.2025, 09:00 Uhr 鈥� 17:30 Uhr
Format: Zweiteiliges Pr盲senz-Seminar
Anmeldung:
Schon w盲hrend der Studienzeit sind wir hohem Leistungs- und Zeitdruck ausgesetzt. Aus diesem Grund ist es wichtig wirksame Strategien zu erlernen, um
- Nervosit盲t und Anspannung abzubauen,
- ein gutes Zeitmanagement zu nutzen,
- die eigenen Stress-Fallen zu kennen und
- die Entspannungsphasen einzuhalten.
All das wird uns f眉r das Berufsleben st盲rken und den Einstieg erleichtern.
Innerhalb jedes Moduls gibt es die M枚glichkeit auf die Bed眉rfnisse der Gruppe einzugehen und Fragen zu beantworten.
Trainer:in: Adele Brucks (Kurssprache: Deutsch)
Anbieter: Lern- und Pr眉fungscoaching CST & Kontextlehre WTG
Termin: Beginn ab 21.05.2025, 09:00 Uhr 鈥� 12:00 Uhr
Format: Mehrteiliges Pr盲senz-Seminar
Anmeldung:
Das Studium ist voller Herausforderungen: Pr眉fungsstress, schwierige Aufgaben, selbstorganisiertes Lernen usw. Wer im Studium Ziele erreichen, Herausforderungen meistern, seinen Weg gehen und diesen auch gestalten k枚nnen will, ben枚tigt die F盲higkeit selbstverantwortlich denken, entscheiden und handeln zu k枚nnen. Im Rahmen dieses aus 6 Halbtagen bestehenden Seminars, setzen sich die TeilnehmerInnen mit ihren Zielen, spontanen Reaktionsmustern und Grund眉berzeugungen (= Mindset), und ihrem Umgang mit motivationalen und emotionalen Herausforderungen auseinander. Orientiert an empirischen Erkenntnissen aus der Psychologie und wissenschaftlich fundierten Strategien, schulen sie die F盲higkeiten Zusammenh盲nge zu erkennen und ihr Studienleben zielgerichtet zu gestalten.
Trainer:in: Raphael M眉ller-Hotop (Kurssprache: Deutsch)
Anbieter: Lern- und Pr眉fungscoaching CST & Kontextlehre WTG
Termin: Beginn ab 22.05.2025, 09:00 Uhr 鈥� 10:30 Uhr
Format: Mehrteiliges Seminar
Anmeldung:
Webinar I: Neurodivergenz im Studium 鈥� Lernen im Einklang mit deinem Gehirn
Du hast das Gef眉hl, anders zu lernen, zu denken oder dich zu organisieren als andere? In diesem Webinar erf盲hrst du, was neurodivergente Denkweisen ausmacht 鈥� z.鈥疊. bei ADHS oder Autismus 鈥� und warum sie im Studium gleichzeitig Herausforderungen und St盲rken mit sich bringen k枚nnen.
In Teil I dieser Webinar-Reihe sprechen wir 眉ber Exekutivfunktionen, St盲rken und Schw盲chen beim Lernen und Unterschiede im Arbeitsstil. Ziel ist es, dein eigenes Profil besser zu verstehen und erste Ideen zu bekommen, was du brauchst, um gut studieren zu k枚nnen.
Diese dreiteilige Webinar-Reihe richtet sich an alle Studierenden, ist jedoch besonders f眉r neurodiverse Studierende oder diejenigen interessant, die nach alternativen Lernans盲tzen suchen. Du erf盲hrst mehr dar眉ber, wie Neurodiversit盲t das Studium manchmal herausfordernd machen kann. Wir zeigen dir auch Strategien, die dir helfen, deine Zeit besser zu managen, Prokrastination zu vermeiden und deine Motivation zu steigern. Au脽erdem wirst du Techniken kennenlernen, um den Uni-Alltag besser zu bew盲ltigen, Stress zu reduzieren und deine Konzentration sowie Produktivit盲t zu erh枚hen. Du kannst dich entweder f眉r ein einzelnes Webinar oder die gesamte Reihe anmelden. Die Webinare finden zur Mittagszeit von 12:30 bis 14:00 Uhr statt 鈥� nimm einfach an allen drei Terminen teil, um wertvolle Einblicke in das Studium als neurodiverse/r Studierende/r zu gewinnen!
Trainer:in: Susanne Debbas
Anbieter: ProLehre 尝别谤苍办辞尘辫别迟别苍锄蹿枚谤诲别谤耻苍驳
Termin: 28.05.2025, 12:30-14:00 Uhr
Format: Mehrteiliges Webinar
Anmeldung:
You know how to learn. That's part of what got you into TUM. However, studying at TUM is on a different quantum level from high school. So it鈥檚 smart to look at techniques and strategies to get the work done and not drown in stress.
The first step in any project is to assess what's on hand and what you need to acquire. To improve your learning you need to figure out where you stand, then look at possibilities of improvement. In the course we will look at the following areas:
鈥� Learning style
鈥� Time management
鈥� Studying techniques
When it comes to learning and studying one size does not fit all: there is no single "right way to study". To find out what works and doesn't work for you, you will get to know a lot of tools and techniques that might change the way you study.
Trainer: Dr. Stephanie Hann
Provider: ProLehre 尝别谤苍办辞尘辫别迟别苍锄蹿枚谤诲别谤耻苍驳
Date: 03.06.2025, 10:00-17:00 Uhr
Format: One-part classroom seminar
Registration:
Webinar II: Strategien f眉r dein Aufgabenmanagement
Du wei脽t genau, was zu tun ist 鈥� aber nicht, wie und wo du anfangen sollst? Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du hier richtig. Du erf盲hrst, warum Anfangen und Dranbleiben bei neurodivergenten Studierenden besonders schwierig sein kann, und was du konkret tun kannst, um leichter den Fokus zu finden und deine Aufgaben zu erledigen.
In Teil II dieser Webinar-Reihe lernst du alltagstaugliche Strategien kennen, um Aufgaben zu priorisieren, Prokrastination zu 眉berwinden und an Aufgaben dranzubleiben.
Diese dreiteilige Webinar-Reihe richtet sich an alle Studierenden, ist jedoch besonders f眉r neurodiverse Studierende oder diejenigen interessant, die nach alternativen Lernans盲tzen suchen. Du erf盲hrst mehr dar眉ber, wie Neurodiversit盲t das Studium manchmal herausfordernd machen kann. Wir zeigen dir auch Strategien, die dir helfen, deine Zeit besser zu managen, Prokrastination zu vermeiden und deine Motivation zu steigern. Au脽erdem wirst du Techniken kennenlernen, um den Uni-Alltag besser zu bew盲ltigen, Stress zu reduzieren und deine Konzentration sowie Produktivit盲t zu erh枚hen. Du kannst dich entweder f眉r ein einzelnes Webinar oder die gesamte Reihe anmelden. Die Webinare finden zur Mittagszeit von 12:30 bis 14:00 Uhr statt 鈥� nimm einfach an allen drei Terminen teil, um wertvolle Einblicke in das Studium als neurodiverse/r Studierende/r zu gewinnen!
Trainer:in: Susanne Debbas
Anbieter: ProLehre 尝别谤苍办辞尘辫别迟别苍锄蹿枚谤诲别谤耻苍驳
Termin: 04.06.2025, 12:30-14:00 Uhr
Format: Mehrteiliges Webinar
Anmeldung:
Webinar III: Stressmanagement f眉r einen entspannten Studienalltag
Das Studium verlangt viel von dir und du gibst alles 鈥� aber wie gut k眉mmerst du dich um dich selbst? Zwischen Deadlines, sozialen Events und Studienorganisation ger盲t oft die Basis der eigenen Gesundheit aus dem Blick. Gerade neurodivergente Studierende brauchen aber funktionierende Strategien f眉r den eigenen Energiehaushalt, t盲gliche Struktur und Reizregulation, um entspannter durch den Studienalltag zu kommen.
In Teil III dieser Webinar-Reihe lernst du, wie du dich selbst besser organisieren und dabei gut f眉r dich sorgen kannst 鈥� mit flexiblen Strategien, realistischen Routinen und einem Blick auf deine Grundbed眉rfnisse.
Diese dreiteilige Webinar-Reihe richtet sich an alle Studierenden, ist jedoch besonders f眉r neurodiverse Studierende oder diejenigen interessant, die nach alternativen Lernans盲tzen suchen. Du erf盲hrst mehr dar眉ber, wie Neurodiversit盲t das Studium manchmal herausfordernd machen kann. Wir zeigen dir auch Strategien, die dir helfen, deine Zeit besser zu managen, Prokrastination zu vermeiden und deine Motivation zu steigern. Au脽erdem wirst du Techniken kennenlernen, um den Uni-Alltag besser zu bew盲ltigen, Stress zu reduzieren und deine Konzentration sowie Produktivit盲t zu erh枚hen. Du kannst dich entweder f眉r ein einzelnes Webinar oder die gesamte Reihe anmelden. Die Webinare finden zur Mittagszeit von 12:30 bis 14:00 Uhr statt 鈥� nimm einfach an allen drei Terminen teil, um wertvolle Einblicke in das Studium als neurodiverse/r Studierende/r zu gewinnen!
Trainer:in: Susanne Debbas
Anbieter: ProLehre 尝别谤苍办辞尘辫别迟别苍锄蹿枚谤诲别谤耻苍驳
Termin: 11.06.2025, 12:30-14:00 Uhr
Format: Mehrteiliges Webinar
Anmeldung:
贵眉谤 einen erfolgreichen Studienalltag sind neben organisatorischen F盲higkeiten auch Selbstmanagementkompetenzen entscheidend. Wie motiviere ich mich selbst? Wie setze ich erreichbare Ziele? Wie bew盲ltige ich Stress? Kurz gesagt: Wie gestalte ich mein Studium so, dass ich motiviert, leistungsstark und gesund bleibe?
Wir erkunden, was das pers枚nliche Lernen beeinflusst, f枚rdert oder hemmt. Das Erkennen und Entwickeln einer ma脽geschneiderten Lernkultur ist entscheidend f眉r erfolgreiches Studieren. Lernhacks 鈥� clevere Strategien 鈥� helfen, die anspruchsvollen Lernanforderungen zu bew盲ltigen und durchzuhalten.
Gute Kommunikationsf盲higkeiten bilden das Fundament eines gelungenen Studiums, denn "nur wer kommuniziert, kann Unterst眉tzung erhalten". Durch Anleitungen und 脺bungen im zwischenmenschlichen Umgang (Wertsch盲tzung, Echtheit und Empathie) werden Unsicherheiten abgebaut, Selbstinitiative gef枚rdert und das Selbstvertrauen gest盲rkt.
Die Schwerpunkte des Kurses umfassen:
- Entwurf einer pers枚nlichen Vision f眉r das Studium, die den Weg f眉r die zuk眉nftige Entwicklung aufzeigt
- Aufbau von Vertrauen in die eigene Lernf盲higkeit (Growth Mindset)
- Erarbeitung individueller Lernstrategien und -routinen
- Anwendung von Lernhacks f眉r effektives Lern- und Zeitmanagement
- Erstellung eines ma脽geschneiderten Lernplans
- Verwendung von Sketchnotes als bildhafter Protokolltechnik
- Entwicklung von Kommunikationsfertigkeiten
Trainer:in: Rike Zeus (Kurssprache: Deutsch)
Anbieter: Lern- und Pr眉fungscoaching CST & Kontextlehre WTG
Termin: Beginn ab 13.06.2025, 18:00 Uhr 鈥� 18:45 Uhr
Format: Mehrteiliges Seminar
Anmeldung:
Ob bei Gruppenprojekten, im Umgang mit Dozierenden, in pers枚nlichen Beziehungen oder sp盲ter im Berufsleben - schwierige Gespr盲che sind unvermeidlich. Viele Menschen gehen ihnen entweder aus dem Weg oder n盲hern sich ihnen auf eine emotionsgeladene Art und Weise. Dieses Seminar vermittelt sowohl 枚rtlichen als auch internationalen Studierenden die F盲higkeiten, schwierige Diskussionen mit mehr Einf眉hlungsverm枚gen, Selbstvertrauen und Klarheit zu f眉hren.
Durch praktische 脺bungen und Reflexion werden die Teilnehmenden wichtige F盲higkeiten zur emotionalen Selbstregulierung entwickeln und lernen, wie sie Konflikte konstruktiv bew盲ltigen k枚nnen. Diese Kompetenzen sind nicht nur w盲hrend des Studiums, sondern auch f眉r den sp盲teren beruflichen Erfolg von unsch盲tzbarem Wert.
Wir werden die folgenden Schl眉sselaspekte vertiefen, u.a.:
- Wahrnehmung & unbewusste Muster (Unconscious Bias, Tool f眉r irritierende interkulturelle Situationen)
- Emotionale Intelligenz & Selbstregulierung (Amygdala Hijack, Emotionale Ausl枚ser, Emotionen & Bed眉rfnisse)
- Grundlagen von schwierigen Gespr盲chen & Vorbereitung (Beschreibende Sprache, Paraphrasierung, Konstruktive Kommunikation, 4-Schritte-Vorbereitung)
Trainer:in: Michelle Eberhard & Helen Schliep (Kurssprache: Englisch)
Anbieter: Lern- und Pr眉fungscoaching CST & Kontextlehre WTG
Termin: Beginn ab 16.06.2025, 09:00 Uhr 鈥� 17:30 Uhr
Format: Zweiteiliges Pr盲senzseminar
Anmeldung:
Dieser Kurs ist ein interaktiver Praxis-Workshop f眉r mehr Fokus, Konzentration und Pr盲senz im Studium.
St盲ndig abgelenkt? Der Kopf voll, der Blick leer? In einer Welt voller Reize wird Fokus zur Superkraft. In diesem Workshop lernst du praktische Techniken kennen, mit denen du deinen inneren Fokus gezielt trainieren kannst 鈥� jenseits von To-do-Listen, Apps oder Koffein.
Wir arbeiten mit einfachen, aber wirkungsvollen 脺bungen zur mentalen Selbststeuerung, die dir helfen, in stressigen Lernphasen pr盲sent, ruhig und konzentriert zu bleiben. Ganz ohne Fachjargon 鈥� daf眉r mit klaren Tools, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
Trainer:in: Theresa Lucius
Anbieter: ProLehre 尝别谤苍办辞尘辫别迟别苍锄蹿枚谤诲别谤耻苍驳
Termin: 25.06.2025, 10:00-13:00 Uhr
Format: Einteiliges Pr盲senzseminar
Anmeldung:
贵眉谤 ein erf眉lltes und zufriedenes Leben ist es entscheidend, sich Ziele zu setzen und diese effektiv und effizient zu erreichen. Gleichzeitig ist es wichtig, im Alltag auf die eigene Work-Life-Balance zu achten. Beide Aspekte sind wichtig, um auf Ihrem pers枚nlichen Lebensweg erfolgreich, gesund und gl眉cklich zu sein.
In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihren Alltag an Ihre individuellen Bed眉rfnisse anpassen und ein effizientes und belastbares Selbstmanagement aufbauen k枚nnen. Au脽erdem erfahren Sie, wie Sie Ihre pers枚nlichen und beruflichen Ziele definieren k枚nnen. Sie werden herausfinden, mit welchen Projekt- und Zeitmanagementtechniken Sie Ihre Ziele erfolgreich und zufriedenstellend erreichen k枚nnen. Die eigene Klarheit dar眉ber, was Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele behindert oder motiviert, spielt eine ebenso wichtige Rolle wie die Kommunikation mit Ihrem beruflichen und privaten Umfeld.
Im Seminar lernen Sie verschiedene Reflexions眉bungen, Managementtools und Kreativit盲tstechniken kennen und nutzen den Austausch mit anderen Teilnehmenden, um Ihr eigenes Zeit- und Selbstmanagement zu entwickeln.
Trainer:in: Dr. Angela Firmhofer (Kurssprache: Englisch)
Anbieter: Lern- und Pr眉fungscoaching CST & Kontextlehre WTG
Termin: Beginn ab 26.06.2025, 09:00 Uhr 鈥� 17:30 Uhr
Format: Zweiteiliges Pr盲senzseminar
Anmeldung:
Dieser Kurs l盲dt dazu ein, den inneren Kompass zu entdecken, zu reflektieren und gegebenenfalls neu auszurichten. Inhaltlich besch盲ftigen wir uns mit pers枚nlichen Zielen, den t盲glich gelebten und angestrebten Rollen sowie mit dem eigenen Entscheidungsverhalten. Auf diese Weise kommen wir dem individuellen Wertesystem auf die Spur und finden Antworten auf diese Fragen:
- Was ist wertvoll f眉r mich und mein Leben?
- Welche Werte und Visionen leiten mich?
- Wie 盲u脽ern sich meine Werte in den verschiedenen Rollen, die ich einnehme?
- In welchen Situationen erlebe ich sie als besonders unterst眉tzend?
- Und wann hemmen sie meine Entwicklungsw眉nsche eher?
Um diese abstrakten Themen greifbar zu machen, arbeiten wir mit theoretischen Inputs, verschiedenen Coaching-Methoden sowie Partner- und Gruppenarbeiten. Nach einer Analyse und Reflexion der eigenen Ziele und Rollen werden wir gemeinsam M枚glichkeiten erkunden, um diese gem盲脽 den zugrundeliegenden Werten aktiv und bewusst zu gestalten. Dadurch werden unsere Motivation und Zufriedenheit auf unserem privaten und beruflichen Lebensweg gest盲rkt.
Am Ende des Kurses wird der innere Kompass durch eine individuell stimmige Metapher gest盲rkt, die im t盲glichen Leben als Anker f眉r das eigene Wertesystem wirken kann.
Trainer:in: Quirin Schnack (Kurssprache: Deutsch)
Anbieter: Lern- und Pr眉fungscoaching CST & Kontextlehre WTG
Termin: Beginn ab 04.07.2025, 09:30 Uhr 鈥� 18:00 Uhr
Format: Zweiteiliges Pr盲senz-Seminar
Anmeldung:
Das Angebot richtet sich an alle Studierenden, die es noch nicht gewohnt sind, sich und ihre Inhalte frei und unbefangen vor anderen zu pr盲sentieren. Die Teilnehmenden sollen ein Bewusstsein f眉r die eigene Wirkung ihres Auftretens bekommen und Handlungsstrategien erlernen, um innere und 盲u脽ere Haltung kongruent anzupassen. Der Kurs soll ein Angebot sein, um sich mit Hilfe von 脺bungen und Elementen aus dem Improvisationstheater und der K枚rperarbeit ganz unzensiert und frei ausprobieren zu k枚nnen.
Improvisationstheater bedeutet in Bewegung zu kommen, schlagfertig zu sein und sich selbst zu 眉berraschen. Daf眉r werden Rollen kreiert, in Charaktere hineingeschl眉pft, Geschichten erfunden, absurde Dinge behauptet - alles Methoden, um mit sich, dem eigenen K枚rper und dem Gegen眉ber in Kontakt zu treten. K枚rperarbeit hilft dabei, das eigene Bewusstsein 眉ber die Wirkung zu sch盲rfen und zu ver盲ndern.
Trainer:in: Veronika Molin (Kurssprache: Deutsch)
Anbieter: Lern- und Pr眉fungscoaching CST & Kontextlehre WTG
Termin: Beginn ab 16.07.2025, 09:00 Uhr 鈥� 17:30 Uhr
Format: Zweiteiliges Pr盲senz-Seminar
Anmeldung: